[Albert Yosua MatatulaParticipant Rookie]

Setuju banget, Lia! Topik tentang kekuatan fokus ini memang krusial dan relevan di tengah banjir distraksi yang kita hadapi setiap hari.

Poin yang menyebutkan bahwa fokus itu butuh latihan dan niat itu sangat penting. Banyak yang berpikir fokus itu kemampuan bawaan, padahal memang harus dilatih terus-menerus, seperti otot. Dan, apa yang Anda sebutkan tentang “hadir sepenuhnya di saat ini—bukan cuma secara fisik, tapi juga secara mental” adalah kunci utama. Seringkali kita merasa sudah mengerjakan sesuatu, tapi pikiran melayang ke mana-mana, dan itu justru yang bikin energi cepat terkuras.

Saya sangat suka dengan penjelasan tentang “flow state”. Momen di mana semua terasa mengalir dan kita benar-benar “nyemplung” ke dalam pekerjaan itu memang ajaib. Hasilnya sering kali melebihi ekspektasi dan kepuasan yang didapat juga luar biasa. Ini adalah ultimate goal dari melatih fokus.