[Albert Yosua MatatulaParticipant Rookie]

Terima kasih Lia atas insight-nya yang jujur dan membumi 🙏
Setuju banget—seringkali yang kita butuhin bukan program besar, tapi teladan kecil yang konsisten dari lingkungan kerja. Waktu atasan atau rekan kerja mulai terbuka soal pentingnya istirahat dan self-care, rasanya jadi lebih “diizinkan” untuk jaga diri juga, tanpa rasa bersalah.

Menjawab pertanyaanmu soal tantangan terbesar:
Buatku pribadi, tantangan terbesarnya justru datang dari mindset sendiri. Kadang merasa “nggak enak” kalau terlihat istirahat, apalagi di tengah ritme kerja yang serba cepat. Tapi makin ke sini, aku belajar bahwa istirahat bukan kemunduran—justru itu cara kita tetap bisa bertahan jangka panjang.

Satu ide sederhana yang menurutku bisa jadi solusi:
Bikin check-in 1 menit di awal rapat—bukan soal kerjaan, tapi sekadar nanya, “Gimana kabar hari ini?”
Kelihatan kecil, tapi bisa bikin ruang kerja terasa lebih manusiawi dan suportif 🌿