[Albert Yosua MatatulaParticipant Rookie]

Saya pribadi sedang belajar untuk lebih sadar terhadap kebiasaan kecil sehari-hari, seperti menunda pekerjaan, terlalu banyak scroll media sosial, atau kurang memberi waktu untuk istirahat. Tulisan Kak Lia mengingatkan saya bahwa perubahan tidak harus besar, tapi konsisten dan dimulai dari hal-hal sederhana. Misalnya, belajar berkata “tidak” ketika memang sudah terlalu lelah, atau mengambil jeda sejenak sebelum bereaksi terhadap sesuatu yang memancing emosi.