[LiaParticipant Rookie]

Ngikutin diskusi: Cara menyapa kekhawatiran dengan lembut itu spot on! Aku tambahin, coba teknik 5-4-3-2-1 grounding: sebut 5 hal yang keliatan, 4 yang disentuh, dst. Ini bantu tarik napas dan fokus ke sekarang. Di era medsos, jeda layar emang kunci. Siapa lagi yang lagi praktekkin? 😌🌿