Namun, meskipun menerima perasaan adalah langkah awal yang penting, bagaimana menurutmu tentang cara-cara yang lebih praktis untuk menjaga keseimbangan setelah kita menerima perasaan tersebut? Misalnya, dalam situasi yang sangat cemas atau kecewa, apa yang bisa kita lakukan agar perasaan itu tidak menguasai seluruh fokus kita, sehingga kita masih bisa berfungsi dengan baik dalam kegiatan sehari-hari?