Individu juga berperan besar.
Kita perlu belajar self-management: tahu kapan harus “online” untuk fokus bekerja, dan kapan harus “offline” untuk memulihkan energi. Mengatur notifikasi, menetapkan jam tenang, atau sekadar berani berkata “cukup untuk hari ini” adalah bentuk tanggung jawab diri.