Saya juga sepakat bahwa berusaha mengerti terlebih dulu justru membuat kita lebih tenang secara emosional. Ketika kita berhenti menebak-nebak atau memperburuk skenario dengan asumsi, pikiran kita jadi tidak cepat penuh oleh hal-hal negatif. Membiasakan diri bertanya dan mendengarkan tampaknya bisa jadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental.