[Albert YosuaParticipant Rookie]

Benar banget Mbak Lia, latihan napas dan pemetaan emosi itu sederhana tapi powerful. Saya juga mulai coba terapkan—dan ternyata, efeknya cukup terasa, terutama pas lagi hectic.

Setuju juga, regulasi emosi ini semacam “otot” yang harus rutin dilatih. Makasih banyak atas insight-nya, sangat aplikatif dan relevan! 🙏