[Albert Yosua MatatulaParticipant Rookie]

“Replay & Rehearse” itu menarik banget. Kadang kita terlalu cepat move on dari situasi emosional tanpa evaluasi, padahal di situlah peluang emas buat belajar. Dan betul, dengan latihan semacam itu, otak kita bisa punya “shortcut” respon yang lebih tenang di situasi serupa. Saya jadi kepikiran buat mulai journaling pendek setiap kali ada kejadian emosional—buat refleksi sekaligus latihan skrip respon seperti yang Lia bilang.