[Albert YosuaParticipant Rookie]

Memang benar, justru saat kondisi capek atau under pressure, respons kita terhadap “tipe-tipe toksik” ini bisa jadi nggak ideal. Saya pribadi juga masih belajar buat pause sejenak sebelum bereaksi. Kadang cuma butuh tarik napas 5 detik aja sebelum jawab, itu bisa banget bikin hasilnya beda jauh.

Ada satu hal lagi yang menurut saya penting tapi sering dilupakan:
support system di kantor.
Punya 1-2 orang rekan kerja yang bisa diajak ngobrol jujur (tanpa drama) itu benar-benar membantu jaga kewarasan dan perspektif.

Saya penasaran juga:
👉 Apa yang biasanya kalian lakukan untuk reset mental setelah hari kerja yang penuh drama atau ketemu tipe rekan kerja yang “menguras energi”?
Ada kebiasaan kecil yang kalian lakukan biar bisa tetap waras dan nggak kebawa stres sampai ke rumah?

Siapa tahu bisa jadi inspirasi juga buat yang lain 😊