[LiaParticipant Legend Show Details 5 RequirementsLogin ke website sebanyak 50 kaliBalas Thread sebanyak 75 kaliBuat Thread baru sebanyak 60 kaliBagikan thread ke media sosial sebanyak 25 kaliBagikan pengalaman kamu menggunakan produk mekari ke media sosial sebanyak 8 kali]

Up

0

::

Kadang, ini bukan soal kamu lemah.

Tapi soal akhirnya kamu mulai mendengarkan apa yang tubuh dan pikiranmu coba teriakkan sejak lama.

Berikut 10 tanda kalau mungkin sudah waktunya untuk meninggalkan pekerjaan, lingkungan, atau situasi yang sudah terlalu menguras diri:

1️⃣ Kamu merasa takut atau cemas terhadap pekerjaan, bahkan saat akhir pekan.
Misalnya, baru hari Sabtu sore tapi kamu udah gelisah mikirin hari Senin. Kalau tubuhmu langsung tegang hanya karena memikirkan pekerjaan, itu alarm bahaya dari sistem sarafmu.

2️⃣ Kamu terus-menerus merasa lelah, meski sudah tidur cukup.
Ini bukan sekadar capek biasa. Kamu tidur 8 jam tapi tetap bangun lesu? Stres kronis bisa bikin tubuh terus dalam mode “waspada”, jadi istirahat pun tidak menyegarkan.

3️⃣ Kamu jadi sering sakit.
Flu gak kelar-kelar, pusing, sakit perut, maag kambuh? Itu bisa jadi tanda kalau imunitasmu melemah akibat tekanan mental yang nggak kamu sadari.

4️⃣ Emosi kamu jadi nggak stabil.
Hari ini kamu marah banget, besoknya kamu mati rasa. Pekerjaan yang toksik bisa mengganggu keseimbangan emosional. Misalnya, kamu marah hanya karena hal kecil di kantor, lalu tiba-tiba merasa hampa.

5️⃣ Kamu kehilangan semangat buat hal-hal yang dulu kamu suka.
Dulu kamu suka ngegambar, nonton film, atau ketemu teman, tapi sekarang semuanya terasa hambar. Burnout gak cuma menyerang di tempat kerja—tapi merembet ke kehidupan pribadi.

6️⃣ Kamu merasa panik atau bahkan menangis sebelum mulai kerja.
Kalau setiap kali mau buka laptop atau masuk meeting kamu merasa mual, sesak, atau menangis diam-diam—itu bukan lebay. Itu sinyal nyata dari tubuhmu bahwa kamu sedang berada dalam tekanan serius.

7️⃣ Kamu mulai ‘mengalihkan rasa sakit’.
Scrolling medsos tanpa henti, makan junk food tiap malam, atau minum alkohol buat “tenangin diri”—itu bukan sekadar kebiasaan kecil. Itu tanda kamu lagi berusaha kabur dari sesuatu yang menyakitkan.

8️⃣ Kamu merasa terjebak, tapi nggak tahu kenapa.
Sering bilang, “ah, masih mending dibanding yang lain…” tapi kok tetap ngerasa sesak dan stuck? Itu intuisi kamu bicara. Jangan abaikan.

9️⃣ Dokter menyarankan kamu untuk kurangi stres.
Kalau sudah sampai disarankan dokter, itu bukan cuma basa-basi. Itu sinyal bahwa kesehatanmu sedang di ujung tanduk, dan butuh perubahan segera.

🔟 Kamu takut resign, tapi lebih takut untuk tetap tinggal.
Kalau kamu merasa seperti “terperangkap” antara dua pilihan, dan keduanya menakutkan, coba dengarkan yang tubuh dan pikiranmu minta: PILIH DIRIMU SENDIRI.

🔁 Pernah ngalamin salah satu tanda ini, tapi kamu abaikan? Atau baru sadar sekarang? Yuk cerita di kolom komentar. Bisa jadi ceritamu ngebantu orang lain yang sedang merasa sama, tapi belum berani bicara.