[Amilia Desi MarthasariParticipant Rookie]

Up

0

::

Bahagia itu sederhana, kitalah yang sering membuatnya rumit. Kita terlalu sering menyamakan bahagia dengan pencapaian besar—jabatan tinggi, gaji besar, rumah megah, pengakuan banyak orang—hingga lupa bahwa kebahagiaan tidak selalu datang dari hal yang spektakuler. Sejak kecil kita diajarkan untuk mengejar prestasi, dan tanpa sadar kita tumbuh dengan keyakinan bahwa kita baru pantas bahagia setelah memenuhi standar tertentu. Kita berkata akan bahagia kalau sudah sukses, kalau sudah menikah, kalau sudah punya ini dan itu. Kita menunda rasa cukup karena selalu ada “kalau” berikutnya. Padahal kebahagiaan sering hadir dalam hal-hal kecil yang nyaris luput kita sadari: pagi yang tenang, secangkir kopi hangat, tawa bersama keluarga, obrolan sederhana tanpa tekanan. Namun kita terlalu sibuk membandingkan hidup kita dengan potongan terbaik hidup orang lain, terutama di media sosial, sehingga apa yang kita miliki terasa kurang. Kita melihat pencapaian orang lain dan lupa bahwa setiap orang berjalan di waktunya masing-masing. Kita ingin selalu benar, selalu diakui, selalu diprioritaskan, dan ketika itu tidak terjadi, hati kita dipenuhi kecewa. Kita membuat hidup semakin berat dengan pikiran-pikiran yang belum tentu benar: menebak isi hati orang lain tanpa bertanya, menganggap diam sebagai penolakan, mengartikan keterlambatan sebagai pengabaian. Kita memikirkan masa depan yang belum tentu terjadi dan menyesali masa lalu yang sudah selesai, sementara hari ini yang seharusnya bisa dinikmati justru terlewat begitu saja. Sering kali bukan masalahnya yang besar, melainkan cara kita memikirkannya yang membuatnya terasa menekan. Kita terlalu keras pada diri sendiri, menetapkan standar yang nyaris tidak manusiawi, sedikit salah langsung merasa gagal, sedikit tertinggal langsung merasa tidak berguna. Padahal menjadi manusia berarti belajar, jatuh, bangkit, dan bertumbuh. Kebahagiaan menjadi jauh ketika kita terus-menerus merasa kurang dan lupa bersyukur atas hal-hal sederhana yang sudah ada. Rasa syukur bukan berarti berhenti bermimpi, tetapi menyadari bahwa di tengah kekurangan masih ada banyak hal yang layak dihargai: kesehatan, kesempatan, orang-orang yang peduli. Kita juga sering memendam perasaan, tidak berani jujur bahwa kita lelah, takut terlihat lemah, sehingga emosi menumpuk dan meledak di waktu yang salah. Andai kita lebih jujur pada diri sendiri, lebih berani meminta bantuan, dan lebih lembut menerima keterbatasan, mungkin hidup terasa lebih ringan. Tidak semua orang harus memahami kita, tidak semua hal harus kita menangkan, dan tidak semua situasi bisa kita kendalikan. Ada yang datang untuk tinggal, ada yang datang hanya untuk mengajarkan pelajaran, dan menerima itu membuat hati lebih tenang. Bahagia hadir ketika kita berhenti menjadikan orang lain sebagai tolok ukur dan mulai berdamai dengan diri sendiri. Ia muncul saat kita menikmati proses, bukan hanya terobsesi pada hasil. Saat kita bisa bekerja dengan niat baik, pulang dengan hati yang tenang, tertawa tanpa beban, dan tidur tanpa menyimpan dendam. Mungkin hidup memang tidak selalu mudah, tetapi sering kali bukan hidupnya yang terlalu berat—kitalah yang terlalu banyak berpikir, terlalu banyak membandingkan, dan terlalu banyak menuntut diri. Ketika kita menyederhanakan pikiran, mengurangi ekspektasi yang tidak realistis, memaafkan kesalahan masa lalu, serta menerima bahwa cukup itu relatif, di situlah kebahagiaan terasa dekat. Bahagia bukan tentang seberapa hebat hidup kita terlihat dari luar, melainkan seberapa damai rasanya di dalam. Dan sering kali, yang perlu kita lakukan bukan menambah lebih banyak hal dalam hidup, melainkan mengurangi kerumitan di kepala dan belajar menerima bahwa apa yang kita miliki hari ini bisa jadi sudah cukup untuk merasa bahagia.