[Lia Rookie]

Up

0

::

Dalam beberapa tahun terakhir, kita melihat perubahan besar dalam budaya kerja. Banyak perusahaan sudah menerapkan teknologi yang lebih canggih, sistem kerja hybrid, komunikasi cepat, dan alat kolaborasi yang memudahkan koordinasi. Secara teori, semua ini harusnya membuat tim lebih produktif dan efisien.

Tapi anehnya, banyak tim justru merasa semakin lelah, semakin tidak fokus, dan semakin sulit mempertahankan energi kerja jangka panjang.

 

Fenomena ini mulai sering muncul di berbagai perusahaan, baik korporasi maupun bisnis skala menengah. Produktivitas tetap berjalan, target tercapai, tapi di balik itu ada kelelahan yang tidak terlihat—silent burnout—yang perlahan menggerogoti performa.

 

Kenapa hal ini bisa terjadi?

 

1. Informasi Terlalu Banyak, Tenaga Terpecah

 

Dulu, komunikasi kerja terbatas pada meeting langsung, email, atau telepon.

Sekarang, satu hari bisa menerima:

 

notifikasi WhatsApp,

 

mention di Slack,

 

email masuk tanpa henti,

 

reminder dari aplikasi manajemen tugas,

 

update dashboard realtime,

 

dan group chat internal yang terus aktif.

 

 

Bekerja terasa seperti maraton informasi.

Bukan karena orangnya malas, tapi otaknya terlalu penuh.

 

2. Ritme Kerja Cepat, Tapi Tidak Ada Ruang Bernapas

 

Banyak perusahaan ingin gesit dan adaptif. Namun, gesit tidak berarti harus selalu cepat.

Banyak tim akhirnya terjebak ritme “harus selesai hari ini,” “harus respons cepat,” dan “harus selalu online.”

Lama-lama, ritme ini membuat energi mental terkuras, walaupun jam kerja tidak selalu panjang.

 

Kecepatan tanpa jeda hanya menciptakan ilusi produktivitas.

 

3. Hybrid Work Bikin Batas Pribadi dan Kerja Menipis

 

Sistem hybrid atau remote seharusnya membuat hidup lebih seimbang.

Namun kenyataannya, banyak orang justru bekerja lebih lama tanpa sadar.

Laptop menyala lebih pagi.

Chat kantor tetap masuk meski malam.

Meeting bisa dijadwalkan kapan saja.

 

Fleksibilitas berubah menjadi “selalu tersedia.”

 

4. Kurangnya Interaksi Berkualitas

 

Secanggih apa pun alat kerja digital, manusia tetap butuh koneksi sosial yang nyata.

Dalam banyak tim, ruang ngobrol santai, bertukar ide, atau sekadar tertawa bareng sudah berkurang drastis.

Padahal interaksi inilah yang menjaga energi, kreativitas, dan rasa kebersamaan.

 

Tanpa hubungan manusia, kerja terasa seperti rangkaian tugas semata.

 

5. Tidak Ada Mekanisme Mengelola Energi, Hanya Mengelola Tugas

 

Banyak perusahaan pandai membuat target, KPI, timeline, dan SOP.

Tapi sedikit yang benar-benar mengatur ritme energi kerja timnya.

 

Kerja itu bukan hanya soal waktu—tapi soal energi.

Durasi bisa diperpanjang, tapi energi tidak.

 

Tim yang paling produktif bukan yang bekerja paling lama, tetapi yang paling sehat ritme kerjanya.

 

 

—

 

Pada akhirnya, tantangan budaya kerja 2025 bukan soal kurangnya teknologi atau kemampuan.

Masalahnya ada pada keseimbangan: bagaimana perusahaan bisa mempertahankan produktivitas tanpa menguras energi manusianya.

 

Mungkin yang kita butuhkan bukan tambahan tools, tapi tambahan ruang untuk bernapas.

Bukan lebih banyak meeting, tapi lebih banyak kejelasan.

Bukan kecepatan tanpa arah, tapi ritme yang lebih manusiawi.

 

💬 Bagaimana dengan kantor kalian?

Apakah tim justru semakin produktif atau semakin cepat lelah sejak budaya kerja berubah?

Menurut kalian, apa faktor terbesar yang membuat energi kerja cepat habis saat ini?

 

Siapa tahu pengalaman kalian bisa jadi insight buat banyak orang yang sedang mengalami hal sama.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Nah, Kak Lia, saya penasaran: apakah menurut kakak perusahaan perlu mulai membuat “manajemen energi” sebagai bagian dari strategi kerja? Dan kalau iya, menurut kakak langkah pertama apa yang paling realistis untuk dilakukan agar tim bisa tetap produktif tanpa kehilangan kesehatannya? Saya juga ingin tahu, apakah di tempat kakak sendiri perubahan budaya kerja ini terasa sangat signifikan atau justru masih dalam tahap ringan?

[Lia Rookie]

Terima kasih pertanyaannya Albert, menarik sekali, karena ini memang mulai jadi topik penting di banyak organisasi.

Menurut saya, perusahaan memang perlu mulai memasukkan manajemen energi sebagai bagian dari strategi kerja, bukan hanya pendekatan wellness atau program kesehatan sesekali. Karena produktivitas jangka panjang bukan hanya soal deadline dan target, tetapi ritme kerja yang berkelanjutan.

Kalau bicara langkah pertama yang paling realistis, saya cenderung memilih:

👉 Membuat aturan ritme kerja yang jelas.

Contoh sederhana:

Jam kerja maksimal yang konsisten, terutama untuk hybrid/remote.
Waktu “no meeting day/no meeting hour.”
Standar respon (misalnya: urgent, non urgent, follow-up max 24 jam).
Aturan ini terdengar sederhana, tapi dampaknya besar karena:

✔ mengurangi tekanan respons cepat,
✔ membantu otak punya ruang jeda,
✔ dan menciptakan ekspektasi kerja yang sehat.

Dan kalau bicara konteks di tempat saya bekerja, perubahan budayanya sudah terasa — bukan ekstrem, tapi cukup signifikan. Ada banyak keuntungan dari teknologi, tapi ada juga penyesuaian mental agar tidak terus berada dalam mode “always on.”

Jadi menurut saya, budaya kerja ke depan bukan hanya tentang efisiensi teknologi, tapi bagaimana teknologi bisa membantu manusia bertahan, bukan habis-habisan.

Saya senang kamu mengangkat pertanyaan ini  sepertinya ini salah satu diskusi penting dalam dunia kerja modern.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Menurut saya, tantangan budaya kerja 2025 bukan pada berapa canggih tools yang digunakan, tapi bagaimana perusahaan mampu menciptakan lingkungan yang manusiawi. Bukan sekadar cepat, tapi jelas. Bukan sekadar produktif, tapi juga seimbang. Kadang solusi terbaik bukan menambah sistem baru, tapi mengurangi kompleksitas yang tidak perlu.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Saya juga setuju bahwa sebagian besar perusahaan fokus pada manajemen tugas, bukan manajemen energi. Kita dihujani deadline, KPI, dan timeline, tetapi jarang diajak membangun ritme kerja yang berkelanjutan. Padahal manusia bukan mesin; kita membutuhkan jeda, ruang bernapas, dan kesinambungan energi agar bisa terus perform dalam jangka panjang.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Interaksi manusia pun ikut menipis. Walaupun kita sering meeting, tapi sebenarnya jarang benar-benar terhubung. Tidak ada lagi obrolan ringan di pantry atau kesempatan ketawa bareng yang dulu membuat suasana kerja lebih hangat. Tanpa hubungan sosial, kerja terasa mekanis dan dingin, seperti hanya menjalankan tugas tanpa makna.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Soal hybrid work, ini menarik. Banyak orang senang dengan fleksibilitas, tetapi ternyata batas antara waktu pribadi dan waktu kerja makin kabur. Laptop selalu standby, notifikasi tetap masuk saat malam, dan kadang kita merasa bersalah kalau terlambat membalas pesan. Akhirnya fleksibilitas berubah menjadi beban baru yang sulit dikendalikan.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Hal lain yang kakak sebut tentang ritme kerja cepat juga sangat relevan. Banyak perusahaan ingin agile, tapi sering salah menerjemahkan agility sebagai “harus cepat setiap saat.” Padahal ritme yang terlalu cepat tanpa jeda justru membuat tim kehilangan ketahanan mental. Produktivitas mungkin tampak tinggi, tetapi kemampuan berpikir strategis perlahan turun.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Yang paling terasa adalah banjir informasi yang tidak ada habisnya. Dulu, kita bisa fokus beberapa jam tanpa gangguan, sekarang notifikasi datang dari berbagai arah: aplikasi kerja, chat pribadi, email, dan reminder yang muncul hampir tiap jam. Akhirnya otak kita bukan lelah karena bekerja, tapi karena harus terus switching perhatian. Ini melelahkan dan menurunkan kualitas fokus jangka panjang.

[Albert Yosua Matatula Rookie]

Kak Lia, tulisan kakak benar-benar menggambarkan kondisi nyata yang sedang terjadi di banyak tempat kerja saat ini. Di satu sisi teknologi memberi kemudahan, tapi di sisi lain justru menciptakan tekanan mental yang tidak terlihat. Saya pribadi melihat fenomena “silent burnout” ini semakin sering muncul, bahkan di tim yang sebenarnya performanya terbilang tinggi. Seolah-olah semua orang tampak baik-baik saja, tapi sebenarnya energinya terkikis sedikit demi sedikit.

[AKHMAD Rookie]

so helpful!

[Amilia Desi Marthasari Rockstar Show Details 5 RequirementsUpdate any post field with any value 1 timeLogin ke website sebanyak 30 kaliBalas Thread sebanyak 50 kaliBuat Thread baru sebanyak 30 kaliIsi dan selesaikan 10 Quiz dengan minimal score 80 sebagai syarat kenaikan Rank]

Perubahan yang terus berlangsung – Perkembangan teknologi, otomatisasi, dan tuntutan untuk terus belajar membuat banyak pekerja mengalami change fatigue, yaitu kelelahan akibat harus terus beradaptasi.

[Amilia Desi Marthasari Rockstar Show Details 5 RequirementsUpdate any post field with any value 1 timeLogin ke website sebanyak 30 kaliBalas Thread sebanyak 50 kaliBuat Thread baru sebanyak 30 kaliIsi dan selesaikan 10 Quiz dengan minimal score 80 sebagai syarat kenaikan Rank]

Gaya hidup yang kurang sehat – Kurang tidur, pola makan yang tidak seimbang, minim aktivitas fisik, serta terlalu lama menatap layar juga berkontribusi besar terhadap turunnya energi.

[Amilia Desi Marthasari Rockstar Show Details 5 RequirementsUpdate any post field with any value 1 timeLogin ke website sebanyak 30 kaliBalas Thread sebanyak 50 kaliBuat Thread baru sebanyak 30 kaliIsi dan selesaikan 10 Quiz dengan minimal score 80 sebagai syarat kenaikan Rank]

Kurangnya apresiasi dan makna dalam pekerjaan – Ketika usaha keras tidak dihargai atau pekerjaan terasa monoton tanpa tujuan yang jelas, motivasi dan energi cenderung menurun.

[Amilia Desi Marthasari Rockstar Show Details 5 RequirementsUpdate any post field with any value 1 timeLogin ke website sebanyak 30 kaliBalas Thread sebanyak 50 kaliBuat Thread baru sebanyak 30 kaliIsi dan selesaikan 10 Quiz dengan minimal score 80 sebagai syarat kenaikan Rank]

Meeting dan distraksi yang berlebihan – Terlalu banyak rapat, notifikasi, email, dan chat membuat fokus terpecah sehingga energi mental cepat habis meskipun pekerjaan utama belum selesai.

[Amilia Desi Marthasari Rockstar Show Details 5 RequirementsUpdate any post field with any value 1 timeLogin ke website sebanyak 30 kaliBalas Thread sebanyak 50 kaliBuat Thread baru sebanyak 30 kaliIsi dan selesaikan 10 Quiz dengan minimal score 80 sebagai syarat kenaikan Rank]

Tekanan mental dan emosional – Bukan hanya pekerjaan yang melelahkan, tetapi juga konflik dengan rekan kerja, tuntutan atasan, ketidakpastian karier, atau budaya kerja yang kurang sehat.

[Amilia Desi Marthasari Rockstar Show Details 5 RequirementsUpdate any post field with any value 1 timeLogin ke website sebanyak 30 kaliBalas Thread sebanyak 50 kaliBuat Thread baru sebanyak 30 kaliIsi dan selesaikan 10 Quiz dengan minimal score 80 sebagai syarat kenaikan Rank]

Menurut saya, tidak ada satu penyebab yang berlaku untuk semua orang. Namun, jika melihat tren di dunia kerja saat ini, ada beberapa faktor yabg paling sering membuat energi kerja cepat terkuras salh satunya adalah Beban kerja yang berlebihan, Target yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, dan pekerjaan yang terus bertambah membuat banyak orang kelelahan secara fisik maupun mental.